VOOR VROUWEN VAN 35+ DIE AL VEEL PROBEERDEN
LEVEL UP EXPERIENCE
Afvallen zonder dieet.
En deze keer niet alleen.
Twintig dagen lekker eten dat al klaarstaat. Een groep vrouwen die samen met jou start. En begeleiding die blijft.
Volgende groep: maandag 2 november
Meer dan 1000 vrouwen gingen je voor
30 dagen geld terug
Bestel je vandaag, dan start je op maandag 2 november.
ZO LEEF IK HET ZELF
Ik vraag je niets wat ik zelf niet doe.
Mijn ontbijt staat elke ochtend klaar. Mijn recepten test ik in mijn eigen keuken. En mijn coaching doe ik van waar ik ook ben. Dit is mijn gewone dag, geen fotoshoot.
Mijn ontbijt, elke ochtend
Recepten testen in mijn keuken
Coachen van waar ik ook ben
HERKEN JE DIT?
Je weet wat je zou moeten eten. Het lukt alleen niet alleen.
Maandag begin je vol goede moed. Dinsdag ben je laat en grijp je naar wat er ligt. Donderdag eet je weer zoals altijd. En zondag beloof je jezelf dat het maandag anders wordt.
Je wordt moe wakker en rond de middag ben je op.
Je buik voelt opgeblazen en je broek spant.
's Avonds grijp je naar chips en koeken, en je baalt ervan.
Je kijkt in de spiegel en herkent jezelf niet meer. Zoveel mooie kleren, en niets staat je goed.
Je doet je best, en toch blijft de weegschaal hangen.
Dat ligt niet aan je wilskracht. Je deed het elke keer alleen. Alleen plannen. Alleen koken. Alleen volhouden als het tegenzit.
Wat je mist is geen kennis. Wat je mist is iemand die elke dag meedoet.
WAT DE MEESTE VROUWEN NIET WETEN
Je snoepmoment om vier uur begint bij je ontbijt.
Een boterham, een koffie of gewoon niets. Zo begint de dag bij de meeste vrouwen. Dat is vaak minder dan 10 gram eiwit. Je lichaam heeft dan niets om op te draaien. Het verschil zit niet in hoeveel je eet. Het zit in waarmee je begint.
Een gewone dag
08:00
Een boterham en een koffie. Weinig eiwit.
11:00
Je hebt al honger en je energie zakt.
16:00
Middagdip. Je grijpt naar iets zoets.
21:00
Je snoept in de zetel, je buik voelt vol en je baalt ervan.
Een dag die met eiwit begint
08:00
Wafels of pannenkoekjes met 24 gram eiwit.
11:00
Je hebt nog geen honger en je energie blijft.
16:00
Geen middagdip en minder trek in zoet.
21:00
Je zit in de zetel zonder die zak chips. Je buik voelt rustig.
Daarom begint Level Up bij je ontbijt. Niet met minder eten, maar met een beter begin. En je doet het niet alleen.
ZO ZIET JE ONTBIJT ERUIT
Wafels. Pannenkoekjes. Een dessertje.
Dit maak je met je pakket: een maaltijdmix en een eiwitmix uit het Herbalife-assortiment. Elke dag krijg je een nieuw recept met video. Zo eet je nooit twee keer hetzelfde.
Warme wafels
Pannenkoekjes met granola
Met framboos en banaan
Een laagjesdessert
24 gram eiwit per maaltijd
Plantaardig
Gluten- en lactosevrij
Klaar in een minuut als het moet
RESULTATEN UIT DE LAATSTE GROEP
Dit is wat twintig dagen doet.
Gewoon thuis gefotografeerd, op dag één en na twee keer tien dagen. Geen dieet, geen sportschool. Lekker eten, een korte workout en een groep die meedoet.
1 · Jona
2 · Caro
3 · Kimberley · verderop zie je waar ze nu staat
Natascha
Dirk
Doris
Inge
Kiany
Karin
Ann
Zij startten op een gewone maandag. De volgende groep start ook op een maandag.
ZO ETEN DE VROUWEN DIE MAANDAG STARTEN
Dit staat vanaf maandag ook bij jou op tafel.
Bestel je vandaag, dan zit je in de groep van maandag 2 november.
€147 · 30 dagen geld terug
Twijfel je nog? Plan eerst een gratis gesprek
DIT IS GEEN DIEET
Een dieet haalt weg. Level Up zet klaar.
Een dieet
Je eet minder en hebt honger
Je doet het alleen
Het vraagt wilskracht
Het stopt na een paar weken
Level Up
Je ontbijt is lekker en vult
Je start met een groep
Alles staat al klaar
Je begeleiding loopt door
WAT ER ELKE DAG KLAARSTAAT
Je hoeft niets uit te zoeken. Alleen te beginnen.
Je eten, je beweging en je hoofd. Elke dag geregeld, met een groep naast je.
JE ETEN
Twintig maaltijden die al in huis zijn
Eén per dag, twintig dagen lang. Zo kom je voorbij week drie. Daar gaat het bij de meeste vrouwen mis.
- 24 gram eiwit per maaltijd
- Hoog in voedingsstoffen
- Elke dag een ontbijt- of lunchrecept met video
- Snelle avondmaaltijden
“Ik kijk iedere dag zo hard uit naar de ochtendroutine. Dit is voor mij mijn me-time moment.”
Ursula · mama van 2
JE BEWEGING
Zeven tot tien minuten in je eigen woonkamer
Geen fitnessabonnement. Een korte workout per dag en groepslessen vanuit huis. Voor elk niveau, ook als je jaren niet sportte. Zo doe ik het zelf ook, gewoon in mijn living.
- Workouts van 7 tot 10 minuten per dag
- Groepslessen die je thuis meevolgt
- Alles in de klantenapp op je telefoon
JE HOOFD
Elke weekdag mindsetcoaching van mij
Je lichaam volgt je hoofd. Daarom krijg je elke weekdag coaching van mij. Loop je vast? Dan stuur je me een bericht en krijg je antwoord, ook als ik onderweg ben. Bij de start maken we samen je planning.
“Waar ik 's avonds rap begon te snoepen, heb ik nu helemaal geen cravings meer.”
Liesbeth · voltijds bediende · alleenstaand
HOE JE EERSTE WEKEN LOPEN
Van vandaag tot voorbij week drie
Je start samen met een groep. Om de veertien dagen begint er een nieuwe.
Vandaag
Je bestelt
Daarna plan je je startgesprek in mijn agenda.
Startgesprek
We zien elkaar via Zoom, dertig minuten
We kiezen je smaken en je startdag. Ik leer je kennen: waar loop je op vast?
Voor de start
Je pakket komt thuis
Verzending is inbegrepen. Je krijgt toegang tot de klantenapp.
Ma 2 nov
De groep begint
Iedereen start dezelfde maandag. Je bent niet de enige die opnieuw begint.
Dag 1 - 20
Elke dag geregeld
Je maaltijd, een recept met video, een korte workout en elke weekdag coaching.
Week drie
Hier stopte je vroeger
Nu niet. De groep loopt door en ik ook.
Daarna
Je blijft erbij
Wil je na je start verder? Dan bekijken we samen hoe je doorgaat, met dezelfde groep en dezelfde begeleiding.
DE GROEP VAN MAANDAG 2 NOVEMBER
Je weet nu hoe je eerste weken lopen. Nu jij.
Je hoeft vandaag niets uit te zoeken. Je bestelt, en in je startgesprek gaan we samen door je smaken, je startdag en je planning.
€147 · 30 dagen geld terug · verzending inbegrepen
Twijfel je nog? Plan eerst een gratis gesprek
Over twintig dagen is je ochtend weer van jou.
WAAR JE NAARTOE GAAT
Twintig dagen is het begin. Dit zijn vrouwen die bleven.
De meeste vrouwen zijn na twintig dagen twee tot vijf kilo lichter. Dat is geen belofte, het is wat ik het vaakst zie. Wil je 10 kilo of meer kwijt? Dan zijn die twintig dagen je start. Daarna gaan we samen verder, in jouw tempo.
Herken je Kimberley? Hierboven stond ze in de top 3 na twintig dagen. Ze bleef. Zo ziet het eruit als je blijft.
Kimberley
Ze bleef: 40 kilo lichter, een positieve mindset
Sophie
20 kilo lichter, hormonen in balans
“Ik voel mij veel lichter, slanker en zelfzekerder.”
INGRID · KAPSTER · MAMA VAN 3
“De kilo's zijn op zich nog niet het belangrijkste, maar ik zie mijn lichaam echt veranderen.”
ILSE · KASSIERSTER · MAMA VAN 4
NOG EEN VROUW DIE BLEEF
“Al na één week was ik helemaal verkocht.”
“Na een nieuwe liefde werd ik terug gelukkig. Ik genoot van samen lekker eten en gezellig samen zijn. Zonder dat ik het doorhad, was ik 15 kilo bijgekomen. Ik herkende mezelf niet meer.
Een vriendin vertelde me over de Fitmarathon. Ik was sceptisch, maar na één week verloor ik mijn eerste kilo's en ging ik veel bewuster met voeding om, zonder dat het aanvoelt als een dieet.
Nu, acht maanden later, ben ik 11 kilo lichter. Ik heb veel meer energie, geen cravings meer en ik voel me veel zelfverzekerder.”
Charissa · acht maanden later, 11 kilo lichter
WAT HEN ANDERS MAAKTE
Zij begonnen ook op een gewone maandag.
Het verschil tussen de vrouwen die blijven en de vrouwen die in januari weer opnieuw beginnen is geen wilskracht. Het is dat er iemand meekijkt en dat het eten al klaarstaat.
Dit ben ik, voor en na.
IK BEN ILSE · ZEVENTIEN JAAR · MEER DAN 1000 VROUWEN
Ik deed dit zelf. En ik ben nooit gestopt.
Ik weet hoe het voelt om alles te weten en het toch niet vol te houden. Daarom werk ik niet met plannen die na tien dagen stoppen. Ik werk met een groep die blijft. En ik blijf erbij.
Je krijgt van mij geen streng dieet. Je krijgt structuur, eten dat klaarstaat en iemand die elke weekdag meekijkt.
Ilse
JOUW START
Alles wat je nodig hebt om maandag te beginnen
Stel je voor: over twintig dagen sta je op zonder schuldgevoel. Je ontbijt is lekker. Je broek zit losser. En je deed het niet alleen.
LEVEL UP EXPERIENCE
Twintig dagen eten, beweging en coaching. Met een groep naast je.
Twintig maaltijden van 24 g eiwit
Wafels, pannenkoekjes of een dessertje: jij kiest
€132
Begeleiding met de groep
Elke weekdag coaching, korte workouts en groepslessen vanuit huis
€56
Elke dag een recept met video
Ontbijt of lunch, plus snelle avondmaaltijden
€27
Startgesprek en persoonlijke planning
Dertig minuten via Zoom
€45
Toegang tot de klantenapp
Alles op één plek, op je telefoon
inbegrepen
Samen €260
€147
Je bespaart meer dan €100 · verzending inbegrepen
30 dagen geld terug · smaken kies je na je bestelling
Twijfel je nog? Plan eerst een gratis gesprek
ma 2 nov
ma 16 nov
ma 30 nov
Bestel je vandaag, dan zit je in de groep van maandag 2 november. Wacht je langer, dan schuif je veertien dagen op.
TWIJFEL JE NOG?
Liever eerst even praten?
Dat snap ik. Je hebt al veel geprobeerd en je wil weten waar je aan begint. Plan een gratis gesprek van 30 minuten via Zoom. Je vertelt waar je op vastloopt, ik vertel je eerlijk of Level Up bij jou past. Past het niet, dan zeg ik dat ook.
WAT JE JE MISSCHIEN AFVRAAGT
Nog een vraag?
Staat je vraag er niet bij? Plan een gratis gesprek van 30 minuten en we nemen alles rustig door.
Is dit een dieet?
Nee. Eén maaltijd per dag komt uit je pakket. De rest eet je gewoon, met de recepten die elke dag klaarstaan. Je krijgt structuur in plaats van regels.
Eet ik elke dag hetzelfde?
Nee. Je maakt er wafels, pannenkoekjes of een dessertje mee. Elke dag krijg je een nieuw recept met video. Heb je geen tijd? Dan is je maaltijd klaar in een minuut.
Moet ik apart koken voor mijn gezin? En wat eet ik 's avonds?
Nee, je kookt niet apart. Je krijgt snelle avondmaaltijden die je gewoon voor het hele gezin op tafel zet, ook als je man of kinderen moeilijke eters zijn. Zo weet je elke avond wat je eet, zonder twee keer te koken.
En als het toch niets voor mij blijkt?
Dan krijg je je geld terug. Je hebt 30 dagen geld terug garantie.
Wanneer start ik?
Om de veertien dagen start er op maandag een nieuwe groep. De eerstvolgende datum staat bovenaan deze pagina. Bestel je vandaag, dan zit je in die groep. In je startgesprek leggen we je startdag vast.
Wat zit er in mijn pakket?
Een maaltijdmix en een eiwitmix uit het Herbalife-assortiment, genoeg voor twintig volwaardige maaltijden van 24 gram eiwit. Daar maak je wafels, pannenkoekjes of een dessertje mee, of in een minuut een snelle maaltijd als je haast hebt. Plantaardig, gluten- en lactosevrij. Je kiest je smaken na je bestelling en de verzending is inbegrepen.
Ik ben zelfstandig Herbalife-distributeur. Daardoor kan je na je start ook aan voordeeltarief bijbestellen, en loopt je begeleiding door zolang je ermee verder gaat.
En na die twintig dagen?
Dan kies jij. Wil je verder? Dan bekijken we samen hoe je doorgaat, met dezelfde groep en dezelfde begeleiding. Je zit nergens aan vast.
Ik heb weinig tijd. Lukt dit wel?
Daarvoor is het gemaakt. Je workout duurt zeven tot tien minuten. Alles staat in de app, zodat je het volgt wanneer het jou past.
Ik heb al zoveel geprobeerd.
Dat hoor ik bijna elke week. Meestal lag het niet aan de kennis. Het lag aan week drie, toen je er alleen voor stond. Dat stuk is hier anders.
Kan ik eerst met je praten voor ik bestel?
Ja, graag zelfs. Plan hier een gratis gesprek van 30 minuten via Zoom. Je vertelt waar je op vastloopt, ik vertel je eerlijk of Level Up bij je past.
Lukt de knop niet? Kopieer dan deze link: calendly.com/vaneschilse/plan-een-call-met-ilse
Ik neem medicatie of heb klachten. Kan ik meedoen?
Overleg dan eerst met je arts. Dit is geen medisch advies. Je gezondheid gaat voor.
HET IS NU AAN JOU
Wie ben jij van de twee?
De vrouw die wacht
Ze begint maandag. Of de maandag erna. Of na de feestdagen. Er komt altijd iets tussen, en er verandert niets.
De vrouw die nu kiest
Ze start op 2 november. Met lekker eten dat klaarstaat en een groep naast zich.
€147 · 30 dagen geld terug · verzending inbegrepen
Twijfel je nog? Plan eerst een gratis gesprek
Liefs, Ilse
FEEL GOOD COACH · LEVEL UP BY FITMARATHON